2009年4月29日 星期三

小開心的小突破!游泳1500公尺31分13秒!

開心!開心!今天又追過上次04/16的31分25秒小進步12秒,目前5次越過32分,可見得現在是有進入32分的實力,真的不是個巧合和誤會!再給我一陣子,我要看到30開頭!
今天有一個以前總是比我快一些游自游式的,雖然不確定他游了多久,但至少有700公尺,從發現他在隔壁水道後,他就一直在我的後面。

2009年4月16日 星期四

小開心的小突破!游泳1500公尺31分25秒!

開心!開心!今天又追過上次04/06的31分35秒小進步10秒,目前兩次越過32分,一次32分15秒,可見得現在是有進入32分的實力了,可不是個巧合和誤會喲!
應該可以追上上次游蛙式的仁兄了...

2009年4月6日 星期一

開心的大突破!游泳1500公尺31分35秒!

開心!開心!今天一口氣把泳池中1500公尺的最佳紀綠向前推進1分鐘,從原本最快的32分40秒,推進到31分35秒。

今天一開始就保持順暢的速度,專注力全在兩手的放鬆與身體的協調,以及呼吸的配合,前500公尺游完,看時鐘還在10分鐘的不知幾秒,就知道今天會有好成績。之前游完500時間應約11分左右,中間的500速度會變慢,最後的500衝刺,才能游進33分鐘。

不過難過的是,前面有一位游蛙式的仁兄(身高應有180吧),速度比我游自由式還快一點點,大概就幾秒鐘吧!但今天是我目前最快的速度了...orz...