從6/20摔很大以後，本來的復出半程賽變成了「遊三玩水殘障鐵人賽」。
在7/11的當周一才開始試著游泳和跑步，左手只能半握拳游泳，跑步只是多流點汗。由於左手完全無法出力變速，在7/10星期五的下午，才出去試騎，試著用整隻手的方式去變速，雖有些困難且有時會變不過去，但勉強還可變速。
7/10晚上請小朱協助第一次將車子裝進福斯passat，隔天也是第一次裝輪子，弄的滿身汗。
到了比賽時分梯下水，我是NO.426紅帽，不知是第幾梯（４或５吧），下水後護腕沒帶好掉下來，只好邊游邊戴回手上，游丫游，這水可真夠混濁的，可視距離約30公分，連浮球及繩子都看不見，都只有不斷抬頭看方向，延路又是慢蛙及魚雷浮標擋路，且左手只能半握拳游泳，總覺得不只750公尺丫。
上岸到轉換區後，忙碌的時間到了，擦乾手腳，左手腕先貼上酸藥布，戴上一般護腕，戴上手套，再戴上固定護腕，兩腳護膝、襪子、車鞋、頭巾、自行車帽、MP3耳機、墨鏡，這些要花多少時間丫...
牽車出發！以長期沒訓練的狀況下，也只能安份的慢慢的騎，但以我的身手，當然還是可以超過不少人，延路上上下下的山路，大概是國內最難的鐵人自行車路線了吧！休息把無碌用，手傷不能握下把，就安份點的握著上把騎完全程，延路還提心吊膽的怕水壺又掉下來（這是惡夢丫），回程有段路握著休息把，結果右邊靠手臂的部份竟然鬆了，真不知該說什麼，沒事就好。
回到轉換區，換了三鐵鞋，就是最後的五公里路跑了，結果也是整路上上又下下，不久腹部有點小痛，趕緊將腹式呼吸改成胸腔呼吸，雖然腳還沒掛，但是也有點僵，有點快抽筋的感覺，跑一跑也有時故意停下來走一小斷，再繼續跑，快到終點時本來是想加速，不過真的快抽筋了，只好放慢速度了。
到達時間，2小時XX，第223名，超過了快200人，加上不同梯次的時間，加上110前是高中、大專、女子組，應該可落在100名以內嗎？成績約1小時45左右？
等待成績公佈ing。那10月3日的台東鐵人呢？
07/15成績公佈：半程 - 社會組 - 470人完賽 － 編號426 - 比賽成績1:54:12.00 - 名次134，比想像中差了點...
