開心!開心!今天一口氣把泳池中1500公尺的最佳紀綠向前推進1分鐘,從原本最快的32分40秒,推進到31分35秒。
今天一開始就保持順暢的速度,專注力全在兩手的放鬆與身體的協調,以及呼吸的配合,前500公尺游完,看時鐘還在10分鐘的不知幾秒,就知道今天會有好成績。之前游完500時間應約11分左右,中間的500速度會變慢,最後的500衝刺,才能游進33分鐘。
不過難過的是,前面有一位游蛙式的仁兄(身高應有180吧),速度比我游自由式還快一點點,大概就幾秒鐘吧!但今天是我目前最快的速度了...orz...
新的小虎
13 年前
沒有留言:
張貼留言